Depressão ou stress: Como distingui-los?

A depressão é um problema mental grave que causa longos períodos de tristeza e até pensamentos suicidas.

O stress também é uma condição grave, mas é muitas vezes aceite como parte integrante da vida diária.

A maneira mais fácil de se sentir melhor é identificar exatamente com o que está a lidar. Assim pode começar a cuidar de si mesmo e procurar tratamento adequado.

As principais diferenças entre o stress e a depressão:
A depressão é uma doença com sintomas definidos concretamente, enquanto o stress é uma condição completamente diferente que ocorre em cada pessoa por razões muito diferentes. Pode acontecer devido a pressões no local de trabalho, problemas financeiros, solidão, problemas familiares e um pequeno milhão de outras razões. Para uma pessoa, a tarefa diária mais solucionável, para outras, pode ser uma situação incrivelmente difícil que é uma fonte de stress.

Uma pequena dose de stress no dia-a-dia é necessária porque nos motiva, mas é mau quando se torna crónico e se transforma em ansiedade.

TEXTOS SEMELHANTES
Por que as mulheres são mais suscetíveis à depressão do que os homens?

A forma mais fácil de aliviar o stress e a ansiedade

Se está nervoso e stressado, aqui está o que é melhor para relaxá-lo.

Por que a depressão é tão perigosa?

A ansiedade faz com que o seu corpo sinta tensão, o coração bata mais rápido, pode sentir-se inseguro nos joelhos, suar e sentir que algo terrível vai acontecer, sente ansiedade constante, etc.

E enquanto o stress aumenta a probabilidade de problemas de saúde mental, ele não é classificado como uma doença mental, afirmam os especialistas.

A depressão é um mau humor que dura muito tempo e afeta negativamente o seu dia-a-dia. Às vezes, o stress a longo prazo pode levar à depressão, mas nem sempre.

A depressão pode causar sintomas físicos como dor e acne, mas também sintomas emocionais, como problemas de concentração, memória e a forma como se vê a si mesmo. Mas isto também pode causar stress.

A coisa mais importante que torna a depressão diferente é que você tem uma sensação de tristeza e desespero, se sente isolado e incapaz de se conectar com os outros e não desfrutar das coisas que você geralmente gosta. Às vezes até os pensamentos suicidas ocorrem.

As pessoas que sofrem de depressão precisam da ajuda de especialistas.

Se reparares que alguém da tua família sofre de depressão, o mais importante é enfatizar que gostas deles e que ele é livre de falar contigo sobre tudo o que o está a perturbar.

Não pode julgá-lo, deve encorajá-lo a fazer coisas que podem ajudá-lo. Além disso, precisa convencê-lo a procurar cuidados médicos.

 

Deixe uma resposta